Unsere Emotionen beeinflussen unser alltägliches Verhalten. Doch wir sind weder was wir denken, noch sind wir was für fühlen. Wir sind noch mehr. Um die eigene psychische Gesundheit zu bewahren, braucht es Zeit und Energie. Denn der Kopf bestimmt, wohin die Reise geht. Gesundheit besteht nicht nur aus dem Körper.
Unser Körper schenkt uns Freiheit von Mobilität und Aktivität. Er hilft uns dabei Emotion und Kognition in Handlung zu bringen. Doch das ist keine Einbahnstraße. Wie wir mit unserem Körper umgehen, wird sich früher oder später immer auch auf unsere Psyche auswirken.